Klaus-Grawe-Institut für Psychologische Therapie Trainings für Jedermann Training zur Stressbewältigung  · 

Training zur Stressbewältigung

Stressbewältigung leicht gemacht

Stress ist ein Alltagsproblem unserer Gesellschaft und als Symptom des Zeitgeistes aktueller denn je. Wie in vielen Untersuchungen gezeigt wurde, sind nicht nur Einbussen an seelischem Wohlbefinden und körperlicher Gesundheit, sondern auch die Beeinträchtigung der Arbeitsleistungen und der generellen Lebensqualität typische negative Stressfolgen. Hier eröffnet die moderne Psychotherapie neue Wege der individuellen Problembewältigung, indem sie Erklärungsansätze liefert und Strategien zur Problemlösung bereitstellt. Der Vortrag und das darauf folgende Training bieten einen Überblick über das Phänomen Stress sowie seine Ursachen und möglichen Folgen. Der Fokus wird jedoch auf der Darstellung empirisch untermauerter Bewältigungsstrategien liegen, die Ihnen den Umgang mit persönlichen Stresssituationen erleichtern können.


Informationen zum Training

Inhalt des Trainings: Wechsel von kurzen Theorieblöcken, Übungen und Coaching; Vermittlung kognitiver und emotiver Selbststeuerungstechniken; Interaktive Einzel- und Gruppenarbeit

Zielpublikum: alle Interessierte, die ihr Repertoire an Handlungskompetenzen in Belastungssituationen erweitern möchten

Trainerin: Dr. phil. Karin Hammerfald, Fachpsychologin FSP

Kursort: Klaus-Grawe-Institut, Grossmünsterplatz 1, 8001 Zürich

Kursdaten: Auf Anfrage, jeweils dienstags, 8 wöchentliche Termine

Kurszeiten: von 18:30 bis 20:15 Uhr

Preis pro Person: CHF 850.00 für 8 Termine

Anmeldung und weitere Informationen:
Klaus-Grawe-Institut für Psychologische Therapie, Grossmünsterplatz 1, 8001 Zürich, Tel. 044 251 24 40, Fax 044 251 24 60, Email info@ifpt.ch