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Die Zeit alleine heilt gar nichts!

Weit verbreitet und oft zu hören ist der Spruch „die Zeit heilt alle Wunden“. Die gute Absicht hinter diesen tröstlichen Worten ist ersichtlich - jedoch ist es leider nicht ganz so einfach...
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Geniessen will gelernt sein…

Das übergeordnete Ziel des Geniessens ist das Wahrnehmen von positiven Sinneserfahrungen (z.B. riechen, schmecken, hören). Geniessen ist eine Form der Selbstfürsorge...
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Gefühle

Wir alle erleben manchmal, dass wir Gefühle ‚weg haben’ möchten, dass Gefühle ‚stören’ vor allem wenn es sich um Gefühle handelt, die in der Regel als ‚negative Gefühle’ wie z.B. Trauer, Enttäuschung, Wut oder Ärger bewertet werden...
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Welcher Angst-Typ sind Sie?

Wir Menschen und Tiere reagieren auf physiologischer Ebene sehr ähnlich auf Stress oder Angst. Evolutionstheoretisch gesehen sicherte die von der Natur eingerichtete körperliche Stress- oder Angstreaktion das Überleben unserer Vorfahren und folglich auch das Unsere...
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Bausteine der Identität

Was macht unsere Identität aus? Wovon sprechen wir, wenn wir vom „Ich“ oder vom „Selbst“ reden? Wir möchten Ihnen einige Anregungen geben, um sich mit Ihrem Selbst auseinanderzusetzen...
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