Das übergeordnete Ziel des Geniessens ist das Wahrnehmen von positiven Sinneserfahrungen (z.B. riechen, schmecken, hören). Geniessen ist eine Form der Selbstfürsorge...
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Sich in der Psychotherapie wohl fühlen
Bei der ersten Sitzung bei einem Psychotherapeuten, stellen sich viele Patienten die Frage, ob Sie sich in der Beziehung zu Ihrem Therapeuten wohl fühlen. Von einigen Patienten habe ich schon explizit gehört: „Ich habe mich bei Ihnen wohl und verstanden gefühlt.“
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Pflegende Angehörige
In den letzten (Corona-) Monaten wurde viel geredet und geschrieben über und geklatscht für Menschen in Pflegeberufen. Der Kampf um Anerkennung dieser Arbeit und entsprechende Entlöhnung geht weiter...
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Das Bedürfnis nach Kontrolle und Autonomie bei Jugendlichen
Im letzten Blogbeitrag zum Thema «Bedürfnis nach Kontrolle und Autonomie bei Kindern und Jugendlichen» wurde vor allem das Kindesalter fokussiert....
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Sommerpause
Wir gehen in die Sommerpause und sind ab dem 17. August 2020 mit neuen Beiträgen wieder für Sie da.
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Postpartale Depression bei Männern
Postpartale Depressionen bei Frauen sind ein bekanntes Phänomen und werden in Spitälern und Geburtskliniken routinemässig geprüft. Bei Männern werden solche Reaktionen weniger berücksichtigt, sie können aber auch eintreten...
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Repost: Gewalt in Partnerschaften: Wenn das Zuhause zur Hölle wird
In einigen Ländern wurde während der letzten Wochen ein Anstieg von häuslicher Gewalt verzeichnet. Dies war in der Schweiz zwar nicht der Fall, doch ist noch nicht klar wie hoch sich die Dunkelziffern belaufen...
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Psychotherapie? Ich doch nicht!
Angststörungen, Depressionen, Schlafstörungen, Substanzmittelmissbrauch und aggressive Verhaltensweisen sind nur einige Beispiele für psychische Erkrankungen, die in der Schweizer Bevölkerung weit verbreitet sind...
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Auf sich selbst zurückgeworfen sein – und darin Kraft finden Sich selbst liebevoll begegnen!
In der aktuellen Corona Krise werden wir alle bis zu einem gewissen Ausmass auf uns selbst zurückgeworfen. Äussere Kontakte sind nicht mehr so einfach oder anders möglich wie bis anhin...
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Umgang mit Schlafproblemen im Lockdown: Empfehlungen der Europäischen Akademie für Kognitive Verhaltenstherapie bei Insomnie
Die seit Wochen bestehenden Veränderungen durch die Kontakteinschränkungen und Quarantänemassnahmen bedeuten für den Grossteil der Bevölkerung massive Anpassungsleistungen ...
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