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Nächtlicher Medienkonsum von Jugendlichen

Ausreichend und gut zu schlafen wirkt sich auf die körperliche und geistige Gesundheit aus und ist gerade beim heranreifenden Gehirn von Jugendlichen wichtig. Vielfach finden sich Tablets und Smartphones auch im Schlafzimmer vor. Neuerer Forschungsarbeiten...
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Der Einfluss sozialer Medien auf die psychische Gesundheit

Online-Plattformen wie Instagram, Facebook, Twitter oder Youtube sind in der heutigen Medienwelt nicht mehr wegzudenken. Viele, vor allem jugendliche Menschen, vertreiben einen Grossteil ihrer Freizeit auf Social-Media Plattformen. Die Möglichkeiten, miteinander zu kommunizieren, sind durch die Erfindung von sozialen Netzwerken deutlich gewachsen...
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Achtsamkeit: One year wiser

In der Vergangenheit haben wir in verschiedenen Blogs über die Bedeutung von Achtsamkeit im Rahmen psychotherapeutischer Behandlungen berichtet. Die Anwendung achtsamkeitsbasierter Interventionen ist derzeit bei der Behandlung verschiedener psychischen Erkrankungen...
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Verhaltenssüchte

Betrachte ich im Alltag (im Zug, im Tram, auf einer Parkbank, an der Bushaltestelle, im Restaurant etc.) meine Mitmenschen, sehe ich vor allem, wie alle ununterbrochen und fasziniert auf ihr Smartphone starren, lächeln, tippen ... und frage mich, was wohl passieren würde, wenn plötzlich die Internet- und Telefonverbindungen abbrechen würden...
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Sommerpause

Wir wünschen Ihnen eine sonnige und erholsame Sommerzeit. Ab dem 22. August sind wir mit neuen Blogbeiträgen wieder für Sie da.
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Repost: Grenzen setzen will gelernt sein

Heute möchten wir Sie gerne auf einen Blogbeitrag vom letzten Jahr aufmerksam machen, der auch jetzt mit dem Übertritt zur Kindergarten- und Schulzeit nicht an Wichtigkeit verloren hat. Kinder kommunizieren ihre Bedürfnisse und Grenzen von Geburt an...
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Einführungsveranstaltung: Training mentaler Ressourcen

Die Bedeutung und Beliebtheit achtsamkeitsbasierter Interventionen explodierte richtiggehend im letzten Jahrzehnt und findet eine vielseitige Anwendung in den Bereichen der medizinischen / therapeutischen Versorgung, Prävention, Wirtschaft, Sport sowie auch in Schulen und Kindergärten. Seit der Einführung des MBSR-Programms...
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Sex in längeren Beziehungen: Lust und Frust

Die sexuelle Lust in längeren Beziehungen aufrecht zu erhalten stellt für viele Paare eine Herausforderung dar. Probleme mit der sexuellen Lust gehören zu den meist genannten Themen in der Paartherapie...
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Die Enkel – ein Jungbrunnen

Der Anteil der berufstätigen Mütter hat sich seit den 1980er-Jahren gemäss der Studie „social change in switzerland“ fast verdreifacht. Kinderbetreuung durch Verwandte wie Grosseltern ist in der Schweiz immer noch die häufigste Betreuungsform...
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