Training emotionaler Kompetenz (TEK)

Training emotionaler Kompetenz – Wie gehe ich mit Gefühlen um?

Unsere Gefühle begleiten uns tagtäglich. Nicht immer ist der Umgang mit ihnen einfach. Das Training zeigt auf, was Sie – abgeleitet von neurowissenschaftlichen Befunden – tun können, um Ihre emotionale Kompetenz zu verbessern. Sie erfahren, wie man im Alltag mit Stress und negativen Gefühlen positiv umgeht. Die klinische Erfahrung macht deutlich, dass Schwierigkeiten im Umgang mit negativen Emotionen wie Angst, Wut oder Trauer zur Entstehung und Aufrechterhaltung psychischer Probleme beitragen. Die Fähigkeit, konstruktiv mit belastenden Gefühlen umgehen zu können, ist zentral für die Sicherung des inneren Gleichgewichts und eine erfolgreiche Auseinandersetzung mit der Umwelt. Es werden spezifische Fertigkeiten vermittelt, welche sich im Umgang mit Stress und Emotionen als äusserst hilfreich erwiesen haben und die den Teufelskreis negativer Gefühle durchbrechen.

Flyer und weitere Informationen

Für einen Termin oder weitere Informationen melden Sie sich bitte direkt bei der zuständigen Psychotherapeutin, Frau lic.phil. Uta Liechti Braune.