Sommerpause

Wir gehen in die Sommerpause und wünschen Ihnen eine wunderbare Sommerzeit. Ab dem 3. August sind wir mit neuen Blogbeiträgen wieder für Sie da.
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Hypochondrie ist nicht lustig!

Über Hypochonder werden oft Witze gemacht, viele kennen ‚anstrengende’ Hypochonder, doch ist Hypochondrie eine ernsthafte psychische Störung von Krankheitswert...
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Grenzen setzen will gelernt sein

Kinder kommunizieren ihre Bedürfnisse von Geburt an. Babys noch indem Sie weinen oder schreien, doch schon Kleinkinder kommen dann mit einem klaren „Nein!“ auf den Punkt. Während Eltern sich in gewissen Situationen wünschen würden, dass Ihre Kind weniger „Nein“ sagen, so können Sie dann in anderen auch sehr froh über ein „Nein“ sein.
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Lebensmüde Gedanken

Viele von uns hatten in gewissen Phasen schon mal lebensmüde Gedanken. Suizid kann als Lösung erscheinen, wenn wichtige Lebensziele oder Motive bedroht sind. Suizidalität ist ein subjektives Phänomen....
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MBSR: Stressreduktion durch Achtsamkeit

MBSR (Mindfulness based stress reduction) ist ein über acht Wochen durchgeführtes Gruppenprogramm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Es beinhaltet einfache Yoga-Übungen, das Einüben von Meditation und Body-Scan, ein Entspannungsverfahren durch Konzentration auf verschiedene Körperbereiche. Hinzu kommen Übungen und Inhalte zur achtsameren Lebensführung.
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Gesund durch die Trennung: Geht das?

Rund die Hälfte aller Partnerschaften enden in Trennungen und/oder Scheidungen. Die Trennung einer Partnerschaft stellt immer eine emotionale Herausforderung dar, trotzdem ist es möglich, „gesund“ durch diese Zeit zu gehen...
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Umgang mit kindlicher Wut

Wut ist eine zentrale Emotion im Leben. Sie weist uns darauf hin, dass Grenzen überschritten wurden. So ist es auch gut nachvollziehbar, dass Kinder öfters Wut verspüren. Sie stossen immer wieder an Grenzen...
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